Stage 11 – 12 octobre 2014 : Yoga et crusine vivante

YOGA-+CUISINE-VIVANTE-recto-SMALLBonjour,

Voici mon premier stage de crusine à Paris en partenaria avec Yoga et vedas.

Pour le résumé cliquez sur le lien suivant:

http://yoga-et-vedas.com/stage-yoga-cuisine-vivante-crusine-crudivorisme-atelier/

 

 

Qu’est ce que le vivant? On peut facilement répondre que le vivant c’est le divin.  Le prana (énergie vitale) représente le divin dans sa forme omniprésente. Le prana c’est cette énergie qui anime le monde. Tant qu’il y a de l’énergie vitale dans notre corps nous sommes en vie, quand il n’y en a plus, nous mourrons. Pour le maintien de la santé physique et l’élévation de la conscience il est fondamental d’augmenter notre niveau de prana. Ainsi on peut voir l’alimentation vivante (ou on ne mange que des éléments crus) comme une pratique yogique. Gain d’énergie, meilleure nutrition, meilleure assimilation… L’alimentation vivante est véritablement synonyme de VITALITE.

Apprendre la cuisine vivante c’est ré-apprendre à envisager ses repas en optimisant les combinaisons alimentaires les plus bénéfiques pour le corps, c’est penser autrement la construction de ses menus et s’ouvrir à de nouveaux aliments, c’est mettre en place petit à petit de nouveaux automatismes mais surtout… c’est simple et ça se fait dans le plaisir !

La pratique des postures et des diverses techniques de pranayama (exercices de respiration) avec en parallèle un programme de cuisine vivante vont vous aider pendant les deux jours du stage à nettoyer le corps physique et mental des toxines et des éventuels problèmes émotionnels. Dans les cours de yoga du stage l’accent sera mis sur les exercices de respiration (simples et pourtant efficaces) pour vous donner la possibilité de sentir un nouveau degré de vitalité en vous!

Programme du samedi et dimanche :

9h – 10h50 : Cours de yoga thématique avec Maitri : philosophie, mantras, pranayama, postures, relaxation, méditation guidée

11h – 12h50 : Cours de cuisine vivante avec Laurent Nazzari

13h – 14h30 : Déjeuner vivant bio sur place, dégustation des préparations du matin

14h30 – 16h20 : Cours de cuisine vivante avec Laurent Nazzari

16h30 – 18h20 : Cours de yoga thématique doux avec Maitri : philosophie, mantras, mudras, postures douces, relaxation avec les bols tibétains, méditation guidée

18h30 : Dégustation des préparations de l’après-midi

 

Menu vivant et bio :

Samedi matin :

•  Jus vert reminéralisant

•  Makis crus (sans riz)

•  Spaghetti de courgettes à la sauce tomate

Samedi après-midi :

• Verrine de poire avec la crème de mesquite

• Carrot cake

Dimanche matin : 

• Smoothie et superaliments

• Lasagnes crues

• Fauxmages

Dimanche après-midi :

• Guirlande de fruit accompagné de lait végétal

• Bars d’énergie aux épices et huiles essentielles

 

Inscription :

Vu le nombre de places limité pour préserver la qualité pédagogique, merci de vous inscrire avant le 5 octobre 2014 :

yoga.et.vedas@gmail.com

06.80.76.41.31

 

YOGA-+CUISINE-VIVANTE-flyer-long-yogavedas

Tarif :

1 jour : 80E

2 jours : 140E

Venez à deux, payez -10% (valable pour les deux journées uniquement)

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